我们都知道
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经期注意事项
1.不要穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
2.不要做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。
3.不要吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。香港验血怎么寄到深圳>
4.不要喝浓茶,咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
5.不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
6.不要捶腰
经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
7.注意局部清洁
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用温水就好,以免那些化学成分降低局部本身抵水平存在较大差异。这种名为免疫球蛋白G的抗体,可以在不干扰子宫的情况下抵御疾病,对增强身体抵抗力发挥了重要作用。结果显示,活跃、规律的性生活,让没有妊娠的女性体内的各种免疫生化指标发生了积极改变,有助于她们更好地接受亲密性伴侣体内外的各种微生物。研究人员得出结论:在经期进行规律的性生活,会提高女性的免疫力,同时女性的身体也更加欢迎精子进入子宫和培育胚胎。这也可以被认为是对人类社会行为———“性行为”的一种响应,这些变化也是为了更利于女性受孕。该研究结果对想要宝宝的夫妻起到了指导作用,同时也会对自身性免疫疾病患者的治疗产生影响。
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