美容养颜养生粥的食材和调料
高压柱塞泵图解
| 黑豆 | 小半碗 |
| 黑米 | 小半碗 |
| 黑芝麻 | 小半碗 |
| 赤小豆 | 小半碗 |
| 花生米 | 小半碗 |
| 大米 | 小半碗 |
| 红枣 | 4颗 |
美容养颜养生粥的做法与步骤第1步.
先备好材料
第2步.
所有材料洗干净后倒入锅里，注入6分满的温开水，浸泡2小时以上(红枣太大颗了就撕碎一点，把核去掉，以防家里有小孩老人噎到)
第3步.
浸泡软了的材料放电饭锅里先按煮饭键煮开
第4步.
河南校泵是什么意思
煮开后再按婴儿粥键煮1.5小时
第5步.
时间到了就加入白糖三勺
第6步.
红糖三勺(甜味自行斟酌)
第7步.
搅拌均匀使糖融化
第8步.
装碗，养生粥就煲好了材料备齐浸泡之后交给电饭锅就能搞定，简单吧！
第9步.
冰镇后味道更佳
氮泵和肌酸能一起喝吗
小贴士所有材料里面黑豆是最难煮软的，可以的话最好先把黑豆泡软，再跟其他材料一起浸泡，不然一起浸泡也可以，但是一定得泡到软了才煲，不然煲出来其他材料都是软的，只有黑豆还是硬的，这样就非常影响口感了
泵的选用手册
煲1.5小时那会中间开盖留意一下水，不然煲到水分没有了粥还没软糯，若是没水了的话可以加点开水继续煲。
[多巴胺泵入计算公式][泵怎么读音]参考资料
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