备孕前有哪些步骤要走？小夫妻的备孕工程不是一天两天就能完成的，因为孕育下一代是一件很神圣的事情，需要提前做好孕前准备，这些准备既包括生活上的，也包括心理和身体上的。下面分享的这份备孕时间表，对第一次准备怀孕的小夫妻来说十分实用。
准备受孕前六个月
1、如果有确定要孩子，建议备孕夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
2、如果有备孕夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整至标准体重后再怀孕。
3、长期采用药物避孕的女性，最好停药6个月后再受孕。
准备受孕前五个月
1、如果家中有猫、狗等宠物，最好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物。
2、不要忘记检查牙齿！因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
准备受孕前四个月
1、从这个月开始，备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游
游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
2、如果在生活中，备孕夫妻有些不良的习惯，比如：抽烟、喝酒等，那么从现在起就戒啦！
准备受孕前三个月
1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品；从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开。
2、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。
准备受孕前两个月
夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。
准备受孕前一个月
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2.丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
受孕
1、在心情愉悦、没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对拥有一个健康聪明的宝宝至关重要。
3、注意受孕时的环境，让室内沉浸在柔和的灯光下，可以放些轻松的乐曲。
2021年属牛备孕时间表
1
2020年6月份备孕：农历三月出生的牛宝宝
2020年6月份备孕，是2021年农历三月出生的牛宝宝，农历3月出生的生肖牛个性独立坚强，凡事都喜欢自己做主，在工作中也靠自己打拼，不会轻易麻烦别人，很懂得换位思考。
不过，其实这样不一定是好事，特别是对自己的家人和朋友过于见外的话，可能会产生隔阂。
2021年历二月出生的属牛人，能够靠自己的能力打拼出不菲的业绩，不仅改变了自己和家人的生活，也证明了自己的能力，得到了许多人的认可，相对来说也是拥有很好的命格的。
2
2020年10月份备孕：农历7月出生的牛宝宝
2020年10月份备孕出生的是农历7月出生的生肖牛，农历7月的生肖牛拥有老实诚恳的性格，不会耍心眼。
平时积极努力，踏实认真，在工作中会一步一个脚印的做好属于自己的事情，从无投机取巧之心。
虽然默默无闻，但是时间久了，他们的表现会慢慢被上级重视，给他们重任。
他们为人低调，即使取得了很高的成就，也懂得低调做人，所以深受人们尊重。
3
2021年1月份备孕：农历10月出生的牛宝宝
2021年1月份备孕出生的是农历10月出生的生肖牛，农历10月出生的属牛人头脑聪明反应快，是一个非常认真的人。
他们拥有健康的体魄，一生很少生病。他们的精力充沛，对待生活积极向上，乐观通透。
对待工作，这个月出生的属牛人也非常尽职尽责，无论事业还是生活，都能掌控的很好，会按照自己的规划进行。香港哪里验血准>
他们这一生颇为顺利，很少会遇到不能解决的麻烦，有着非常好的命格。
2021三伏天时间表！不论男女，这样备孕最容易怀上“虎宝宝”
北京近来雨水天气多，但是仍然阻挡不了伏天带来的闷热。现在的你，是不是也跟美小护一样，出门一分钟，流汗两小时～今年的三伏天为期40天，全年当中气温最高、最潮湿、最闷热的时候已经来临。
2021年三伏天时间表
初伏：2021年7月11日-7月20日（10天）
中伏：2021年7月21日-8月09日（20天）
末伏：2021年8月10日-8月19日（10天）
三伏天消暑产品：
西瓜+空调+WiFi
生活好不惬意
原本30天的三伏天就已经够难受的了，可今年偏偏还是个双中伏，硬生生地将炎热又延长了10天……很多人表示这有什么的，尽管暑热当头，可是下班回家在空调房里，刷刷网剧、打打游戏、吃吃西瓜，小日子过得美滋滋～
很多人喜欢把怀孕的最佳时机定在气候宜人的夏末秋初，如果你也打算在那时怀孕，那在这个容易令人心情烦躁的夏季，就要开始着手准备备孕的事情了。但是对于备孕人群来说，上面提到的西瓜、空调这些消夏佳品真的适合她们吗？
夏季炎热，小伙伴们也不要贪凉哦～尤其是夏季我们皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如果出汗后在特别凉的空调房里呆着，很容易染上感冒等传染性疾病。
4、预防感染妇科疾病
夏季温度过高，也是女性妇科疾病的高发期，潮湿闷热的环境都是细菌和病毒喜欢的“居住地”，因此更加要注意个人卫生，勤洗澡、勤更换衣物，如果打算备孕，也可以到医院进行妇科检查，避免在妊娠后出现不必要的麻烦。
5、出行游玩
七、八月份是旅游黄金期，很多人都选在这个时候外出游玩，放松一下。但是在外玩耍也尽量让自己生活规律，注意饮食，不要过度消耗体力，否则也会对精卵子产生影响。
6、贴身衣物
男性的睾丸是最怕高温的器官，在闷热的夏天，对精子而言更加不友好，建议穿着宽松、通气性好的衣物，以便更快散热。
说到宽松的衣物，备孕的女性也适用，因为紧身衣物会给女性的输卵管周围和子宫带来压力，增加不孕的几率。
最后提醒大家，天气炎热时切勿心烦气躁，毕竟情绪对备孕也是有很大影响的，调整好自己的心情，学会排解压力，用最好的状态迎接宝宝的到来～
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