香港验血可马上知结果吗,备孕可不只是补充叶酸这么简单，难怪迟迟怀不上！

我忙问她：你们两人做了孕前检查了吗？

同学一头雾水：还要做孕前检查吗？我们以为就吃上叶酸就好了。

后来同学去做检查，原来是月经紊乱，排卵期不正常，激素水平也有些低，受精卵不易着床。

很多夫妻对孕前检查都不重视，直到备孕很久怀不上才想起来去检查，有个同事就是，结婚两年多还没要上孩子，才想起来去检查。这里呢，棉妈提醒大家：如果准备要宝宝了，不妨去做个孕前检查。

等备孕怀不上再去检查，那个时候心情就不一样了，很容易有压力，要孩子就更费劲了。

不要小看了锻炼，现在人坐办公室，身体大多处于亚健康状态，尤其是男性，经常坐办公室，睾丸温度高，会造成精子活力和活率降低，备孕期间，每周锻炼3-4次，不仅对身体好，每天上班精神状态好，还有助于怀孕。

紧张的状态下，最不容易受孕，尤其是女性过于紧张，会造成输卵管痉挛，影响受精。

一个做中医的朋友，接待过一个患者，就是备孕半年多没怀上，医院检查也没有问题，就是心理太紧张，看中医调理，中医朋友给患者开的都是补身体的营养药，结果当月就怀上了。备孕期间可要注意放松心情，不要怕怀不上，就像墨菲定律一样，越怕什么，越会发生什么。

如果是备孕期间，女性朋友就暂且告别生冷的饮食吧，冰淇淋、刺身这些都说“拜拜”吧，注意多喝热水，不要吃凉性食物。

另外，如果想要男孩儿，可以多吃碱性食物，身体呈碱性，怀男孩儿的几率会大一些。

如果您有什么备孕方面的问题，可以私信我，也可以评论里留言哦！

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？

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男人备孕也需要吃叶酸吗？

胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢?

我们都知道备孕前女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷，还可以减少流产的发生率，减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢?

男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加女性流产的几率。

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，如果有需要也可以服用叶酸片。

一、水果

如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜

如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

三、肉类

如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。

想要顺利怀上娃，备孕这件事可不是准妈妈一个人的事，准爸爸也要好好地参与哦，这份List准爸妈各自的备孕事项必须做!

女性在备孕期间吃叶酸，有什么需要注意的吗？

在备孕期间以及怀孕后的三个月女性需要按时进行叶酸的补充。备孕女性适当的服用叶酸，对于其身体健康会有非常大的帮助，同样也会帮助提高备孕的成功率，尤其是在女性怀孕的前三个月，更应该适当的吃叶酸来调理身体，可以有效的预防胎儿出现神经系统方面的病变，对胎儿的大脑发育也起到很好的作用。

叶酸能够有助于预防各种胎儿神经畸形的疾病，而且还能够降低孕期出现高脂血症的风险。叶酸可以从食物中获取，还可以通过服用叶酸片来进行补充。现在有非常多的食物中都含叶酸这种物质，但是由于天然叶酸不是特别稳定，而且还非常容易因为受到阳赵而出现氧化变质的现象，导致其利用率非常低，一般备孕或怀孕三个月内都是通过服用叶酸的补充剂来检查相关补充的。

如果家庭经济条件允许的话，夫妻在备孕之前可以去医院做一个叶酸的风险评估，然后医生会根据检查结果安排建议夫妻每天服用一定量的叶酸，这样才能够最有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。在孕早期怀孕前三个月都需要吃叶酸，除了叶酸，孕期还需要补充一些其他的营养物质。

还需要注意的是，叶酸片也不能服用过多，因为人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。叶酸片的用量还是建议检查后根据医生的安排来进行补充。