中医如何备孕？相信我们都很好奇，虽然生活里有很多的经验之谈，但上升到备孕的理论知识我们就不行了。我们看下中医医师如何讲备孕。
中医对人类怀孕的研究早在几千年前就开始了，中医认为我们女性最佳生育年龄为28岁前后，此时女性的身体状态达到一个前所未有的高峰，但上坡路必然就存在下坡路，况且，现在的女性多多少少都会受到来自环境的、社会的影响，身体发出很多不良的信号，这些不舒服都是在提醒我们需要调理身体了。
对于备孕的女性，身体调理更为重要。我们都知道影响怀孕的因素很多，最主要的是卵子、精子、输卵管和子宫。精子和卵子质量的好坏跟我们的身体素质息息相关，身体调理好，才能产生优质的精子和卵子。精子和卵子质量好了要是有人恶作剧堵着路也是影响怀孕的，所以生殖通道的好坏也是至关重要的。宫颈作为大门，如果有了炎症，就像门不开了了，精子根本就进不来，更别提怀孕了，就算大门进去了，输卵管要是不让精卵顺顺利利的见面，无法形成受精卵。种子质量好，土地不肥沃也无法生根发芽，比如说发生生化妊娠，流产之类的就是这个原因。
所以备孕应该把身体这些部位调理好，才能更顺利的迎接新生命。那中医有什么好办法来帮助女性怀孕呢？下面就从以下几个方面来为大家讲一下备孕的问题。
备孕前，是所有人都要调理吗？
那么备孕前是不是所有人都需要进行调理呢？
答案是否定的，不是所有人都需要调理的。
哪些人需要进行调理？
月经不正常，周期不正常，有痛经经历的、生化妊娠的，自然流产的，做过流产手术的，得过盆腔炎的、妇科B超提示有盆腔包块的。（不正常指20天来或者几个月半年才来一次月经的以及月经量特别少的，少指的是一次月经用不到10片中等厚度的卫生巾。或者非常多的量。）还有年纪大了想要怀孕的女性最好在准备怀孕前进行至少3个月的调理。
中医讲人是一个整体，正常的人体是一个阴阳平衡的状态，处于一个平衡状态的人更加健康。可能你本身并没有太多的不舒服，但如果属于经常爱上火的类型或者是体型偏胖的，或者是怕冷的，都是不平衡的状态。而且，现在很多备孕的女性有可能存在很多慢性病，比如血糖、血脂的问题，有这些问题的女性就更需要调理了。
所谓的调理，就是纠正人体不平衡的状态，怕冷增加热气，怕热来点凉气，胖就去去湿气，根据不同的情况不同对待。
应该选择什么方式调理呢？
那具体应该选择什么方式方法进行调理呢？
可以通过口服中药、中成药，或者中药外敷、灌肠、药浴等很多方法来治疗，对于女性而言，最重要的就是调理月经了，月经不仅仅是表面上的一个月来一次这么简单，一次正常的月经需要身体准备将近三个月的时间，这就是为什么调理月经一般会以三个月为一个疗程了。
正常的月经是什么样子呢？
首先是周期规律，正常的月经周期是21到35天，再就是月经量，每次来月经用大概10到20片中等厚度的卫生巾，每个卫生巾需要湿到三分之一到二分之一，颜色暗红，不发黑，也不是浅红，也不是鲜红，没有血块，不伴痛经或只有轻微痛经，这才是正常的月经。当然也有每次都是2个月甚至3个月来一次月经的，能怀孕，量和色没有什么问题的也是正常的，哪一个方面跟正常不一样，都会影响怀孕，比如月经量少很大程度上代表子宫内膜薄，不能让受精卵着床，自然就不能怀孕。
而调理月经有个四部曲，每一部都有自己的特点：
第1部：行经期
就是月经来潮的这几天，这个时候不应该用阻止月经来潮的方式，而是应该顺应身体的变化，让经血更畅快的流出来，这个时期，尽量避免进食寒冷的食物、药物，或者热性很大的药物。
第2部：经后期
也就是月经刚完到排卵之间的时候，这个时候应该适当的补充体内的阴阳之气，以便卵子能够很好的发育，这个时期尽量避免使用活血化瘀或者泻药之类的，会妨碍体内积累排卵的力量。
第3部：经间期
就是排卵期，只有经前期的积累到位，卵子才能很好的排出，才能有怀孕的可能。
第4部：经前期
也就是排卵后期，这个时候涉及到受精卵着床，这个时期，要注意补充阳气，阳气旺盛，子宫内膜才能很好的增厚，为受精卵着床发育提供足够的场地和营养物质。
宫寒一直是困扰女性的一个大问题，所以暖宫也很重要，什么人需要暖宫呢？比如怕冷的，特别是来月经时候更怕冷的，或伴有痛经的女性。
暖宫具体有啥好处呢？
能起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等。可以通过食疗的方法，比如多吃一些核桃、花生、大枣，也可以通过口服中药，还可以通过锻炼，针灸、泡脚。
泡脚在中医院，对一些剖宫产术后、或是做完妇科其他手术后的病人，都会进行中药泡脚，中药的有效成分通过泡脚直接进入到血液循环，就不会出现伤胃的情况，而且泡脚这种方式也是对于上班族来说非常容易达到的。对于不孕人群，有更加便捷的泡脚包，里面主要包含一些暖宫、养血，放松、散瘀的药物，比如红花、益母草，可以活血化瘀，止痛，适合有痛经、月经血有血块的女性；艾叶也就是平时说的进行艾灸的中药，搭配干姜可以补充人体的阳气，比较适合怕冷的女性；再就是玫瑰花、薰衣草这些花一类的药物泡脚，能使女性的身心得到解放，缓解压力，心情平和，自然有助于怀孕。
女性由于自身性格特点，易生气、焦虑、郁闷，这些情绪很容易影响身体的状态，民间有女子多妒不孕的说法，意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。
中医可提高试管成功率？
还有一部分女性必须试管婴儿来怀孕，比如输卵管梗阻或结扎、子宫内膜异位症、排卵障碍、男性少弱畸精症、不明原因的不育症、免疫性不孕等人群。而试管婴儿不是100%能够成功的，那为什么成功率不那么高呢？
还是之前说过的怀孕需要好种子和好土地。试管婴儿需要一个提前促排卵的过程，应用药物让卵子迅速长起来，与精子在体外结合，形成受精卵，送回到女性体内，所以辅助生殖只是人工帮助受精，受精着床成功的前提还是质量良好的卵子、精子还有适合受精卵发育的女性体内的环境。
影响试管成功的一些因素都有哪些呢？
配子或胚胎的质量：主要与年龄、卵巢储备功能有关。
子宫内膜容受性：主要与子宫内膜厚度、形态等密切相关。
宫腔微环境：子宫畸形、生殖道感染、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、输卵管积水等均能影响受精卵着床。
精气神：男、女双方精、气、神不在正常范围内，身体没有达到一个平衡状态所以才会导致试管失败。
那么中医对于提高试管成功率方面有什么作用呢？
调理身体需要一个过程，至少提前半年开始进行调理是合适的，对于女性来说，最重要的器官是肝、脾、和肾。
肾气充足，子宫各种条件才会更适宜受精卵着床发育；脾气旺盛、肝气舒畅，才有能力保护住受精卵不至于发生生化妊娠、流产。通过中医治疗可以改善卵巢的储备功能，通俗来讲就是让卵巢更年轻，更有活力，可以增加子宫内膜的容受型，就是让受精卵能够睡在更舒服的床上，改善盆腔的微环境，消除一些能够危害受精卵发育的因素，比如炎症、有害微生物等等，减少试管过程中的并发症的发生，以上这些好处都有助于胚胎好好地在母体里发育，这就是中医能够达到的助孕安胎的功能。
进入试管周期后，中医也可以帮助原本发育不起来的卵子长起来，发育起来的卵子质量更好，更容易接纳精子完成体外受精，当然，每个阶段有每个阶段的不同特点，进行的中医治疗是不一样的。进入试管周期后有哪些注意事项呢？
降调期：饮食宜清淡，多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。
促排期：饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋，豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品，勿食收敛、酸涩类中药，慎或忌夫妻同房。
移植期：饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品，忌大便稀泻或秘结，忌同房。应避免情绪紧张，放松心情，静养静候。
中医备孕有哪些注意事项？
中医备孕还有一些注意事项需要讲一下：
首先是饮食禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效。中药经过调配大部分是没有毒性的，部分有毒性药物在准备怀孕前3个月，最好还是停止服这些药，以免对胎儿造成不良影响。哪些药物有毒，咨询开中药方子的大夫即可。
每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试。
建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。
调理身体备孕生女孩怎么做
现在很多的女性在备孕期间都会想要生男孩就生男孩，想要生女孩就生女孩，但是事情总是会出现事与愿违的情况。其实从科学角度来讲，生育男孩和女孩也是有一定技巧的，要将身体调理好。那么调理身体备孕生女孩怎么做？
调理身体备孕生女孩怎么做？
准妈妈在备孕的时候千万不要瞎忙活，如果想要更好的提高生女儿的概率，建议大家必须要能够了解满足生活的具体条件和要求，这样才可以在备孕的时候有更好的针对性，也能够理性的选择科学健康的方式进行调理身体。
准妈妈必须要补充丰富的钙镁元素，这对于身体血液微量元素水平可以达到标准，有效的促进x染色体精子和卵子结合，在这样的状态下准妈妈自然就能够提高生女孩的概率。
备孕生女孩饮食怎么调整？
1、一日三餐的营养搭配必须要更加均衡，同时要注意自己身体状态达到更好的标准，这样才可以让自己身体摄入营养效果更加完美，建议准妈妈可以通过送福女儿调理身体，只有这样才可以补充非常丰富的钙镁元素。
2、可以帮助自己身体补充其他的营养物质，还可以有效的促进微量元素的快速吸收，自然就会让身体血液微量元素水平达标，可以避免对自己身体造成严重的伤害，也会让宝宝未来的身体发育更加完美。
3、准妈妈一定要能够通过健康科学的方式来调理身体，并且必须要注意一日三餐的营养搭配更加均衡，最关键的就是一定要保证有健康科学的生活习惯和运动习惯，提高身体代谢能力增强自己身体的生育功能，通过这样的方式才会更好的促进生女儿的概率。
要想生育女孩的话就要注意饮食要均衡，选择科学健康的生活方式，这样才能提高自己的新陈代谢，能提升怀上生育女性的几率。无论是生男孩还是女孩都要注意具体的备孕方法，在备孕期间要养成好的生活习惯，做好饮食的调整工作。
备孕多吃这8种食物，既调理身体，又为养育聪明宝宝打好基础
好友唐唐已经备孕快一年了，可肚子没一点动静。虽然家里人没给她压力，可自己着急得不行。每次检查，医生都说没问题，放宽心态就好。唐唐特别纳闷："为啥受孕这么难呢？"
最近正好在看《西尔斯怀孕百科》，里边给出8个孕前健康计划，可以提高受孕机会。唐唐看后恍然大悟："原来我曾进入这么多误区啊！"她在自查后，改变了很多不良习惯，近期终于如愿成为一位孕妈。
如果你也在备孕期，不妨看看美国育儿专家西尔斯的建议，说不定很快就能怀上一个健康宝宝啦~
唐唐之前虽说在备孕，可她工作一点也不轻松。由于从事销售行业，每天为了业绩、报表经常加班熬夜，压力很大。有时候旺季来了，吃饭也是饥一餐饱一餐的。这样的生活状态，自然也就不利于受孕了。
西尔斯博士给出我们孕前需自查4项，即生活方式lifestyle、体育锻炼exercise、心态attitude、营养nutrition。不健康的饮食习惯，压力、情绪等都需要我们多方考量。如果这几方面都不如意，那就需要放慢生活节奏，停下来，放轻松。
我在备孕期，几乎就没再点过外卖，尽量在家吃一些营养健康的食物。每天都去菜市场转一圈，为自己挑一些新鲜的食材。也一直坚持半小时瑜伽，或者晨跑。身体素质好了，才能为怀胎十月打好基础。
3、保证牙齿健康表妹在怀孕期间长智齿，又不敢硬拔，只能受着，被折腾得不行。我们在备孕时，也要记得做好牙齿检查，以免出现状况。如果有智齿或者蛀牙，提前在医生的建议下做好处理。
备孕时吃在身体里的营养，都是为小家伙预存的。西尔斯建议多吃含有以下9种营养素的食物，能吃出聪明小宝宝：
※Omega—3脂肪酸
※叶酸
※铁
※钙
※维生素
※B12
※维生素D
※维生素C
※锌
※碘
很多孕妈在前3月都有孕吐的情况，但孕早期营养又都是供给到宝宝的大脑。所以，在备孕期就注重营养素的摄入，可以让肠胃适应这样的饮食习惯，并为怀孕后做营养储备。
以上这9种营养素，对孕妈自己以及宝宝生长需要有很大帮助。备孕期就开始摄入这些营养，能让自己形成一种习惯，孕期也更容易接受这类食物。
5、多吃营养素丰富的食物既然要吃多含有9种营养素的食物，哪些食物富含这些营养，能成为备孕及怀孕期首选呢？
A鱼类
吃鱼能使人变聪明并不是传说哦，因为鱼（特别是三文鱼）中含有丰富的Omega—3，能促进大脑发育，使宝宝更聪明。
B生坚果类
坚果的营养密度很高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维等。唐唐从备孕开始，日常零食就通通由高热量食品换成了生杏仁、核桃、开心果等。正如她说的："想着这些进了肚子都给宝宝补了脑子，心情都愉悦了。"
C绿色蔬菜
新鲜的瓜果蔬菜，可以补充维生素和矿物质，孕期多多益善。
D牛油果
牛油果富含丰富的维生素以及健康的脂肪，能应对我们孕期不断变化的口味。
E蛋类
鸡蛋可以为我们提供必需的蛋白质，也能为宝宝大脑发育提供营养素，还有助于我们的视力发展哦！
F豆类
豆类的蛋白质、膳食纤维、钙和铁含量丰富，能满足我们日常能量需要。
G豆腐
孕期可以多吃豆腐，因为它也是钙、维生素、矿物质的很好来源，还能变着花样做不同的口味。
H燕麦片
如果早上没啥胃口，试着煮一碗燕麦片，这对我们肠胃好。
有个宝妈说，她在备孕期为了摄取更多营养，每天吃的可丰富了，而且每餐都把肚子填得可撑了。结果还没怀上呢，自己先胖了十几斤。后来为了能顺利生产，又要在孕期控制体重，每天都在担心自己吃得够不够。
备孕需要补充营养，但最好少吃多餐，不要一下子吃太多。我们补充的营养是为了给宝宝到来做准备的，不是为了囤积脂肪。而且过胖体脂太多也容易降低受孕的可能性。
表妹准备怀孕时，担心摄入重金属，就把自己化妆品通通打包送人。有空就去公园、植物园呼吸新鲜的空气。不得不说，她这种生活很绿色健康，这对孕妈和宝宝都好。
你如果在备孕了，化妆品什么的尽量少用，也不要去空气污染严重的地方久呆。家里如果在装修，不妨搬出去住一段时间。凡事以宝宝为重。
怀孕后，很多运动都做不了啦，行动起来也不大方便，这时候想增强体质就很难了。但是怀孕是一个漫长而艰辛的过程，尤其需要孕妈有一个强壮的身体托起宝宝的发育。所以趁着孕前，多锻炼身体、身体素质强了，受孕也就更容易了。
9和伴侣分担责任怀孕不是一个人的事，我们在积极为宝宝到来做准备时，另一半也要有所行动。如果伴侣有抽烟、喝酒量大等，最好能在备孕期就戒掉。因为这不止影响胎宝宝，你吸入的二手烟危害也很大。所以，你和伴侣一起动起来，更能提高受孕几率哦~
佑子妈说几句：
看完这么多，你是不是瞬间又提高了受孕的信心？西尔斯给出的建议切实可行，而且就算用在我们平常，也是非常健康绿色的生活习惯，有利于身心健康。身体和心理都准备了，那么，小宝宝也就能很快到来啦。希望备孕的人都有好"孕"，早日怀上一个健康的小家伙~
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