孕育生命，一直被视为一件幸福且美丽的事儿，随着生活的稳定和情感的需要，婚后夫妻们逐渐步入了备孕大军的行列，然而因为工作压力大、备孕方法不得当等原因，造成了很多夫妻怀孕难的问题，下面就给大家推荐7个小技巧，助您在备孕的道路上事半功倍......
第一招：监测排卵
计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿咻吧，要知道此时中弹的可能性将比盲目嘿咻中弹的可能性大无数倍。推荐方法：排卵期计算法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法。
第二招：掌握最佳时间
春末：34月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。秋初：910月份受孕也较为合适。由于 910月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响。下午57时：研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。25岁左右：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。
第三招：行房姿势
最佳受孕姿势一：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。性交后，老老实实在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。
最佳受孕姿势二：从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。
怀孕前的准备：不得不知的备孕知识
开始备孕了，需要注意的事项有哪些呢？很多备孕夫妻很容易就走进备孕误区，认为备孕是女性的事情，与男方无关，其实不然，未准爸妈都是备孕工作的参与者，那么，未准爸妈应如何备孕呢？需要了解的备孕知识有哪些呢？
不仅仅是未准妈妈需要学习掌握怀孕知识，还有我们的未准爸爸也是如此，对怀孕知识了解的越多越能够生一个健康聪明的宝宝，而倘若忽视则是孩子一辈子的事。香港验血结果16项都是d>
幸福的家庭离不开宝宝的哭闹声，怀孕是夫妻间必须重视的一个问题。怀孕前你必须了解一定的怀孕知识，不仅仅是未准妈妈需要学习掌握怀孕知识，还有我们的未准爸爸也是如此，对怀
孕知识了解的越多越能够生一个健康聪明的宝宝，而倘若忽视则是孩子一辈子的事。那么怀孕之前的你需要了解哪些怀孕知识呢?
怀孕知识 健康方面：
1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康，妨碍整个排卵过程，会降低受孕几率;太瘦则会减少激素的分泌，而如果怀孕有可能会导致流产。
2、合理调整饮食与补充营养。良好的营养可以保证受孕，所以未准爸爸要记得给未准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果缺失这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。
3、戒烟戒酒戒网游。无论是未准爸爸还是未准妈妈都应当在怀孕前6个月戒掉不良习惯。如烟酒，由于现在我们的80后夫妻们往往喜欢网络游戏，一玩就是几个小时甚至通宵达旦，这也往往导致新生儿畸形的主要原因。为什么这么说呢?辐射太强，精子在较高温度下的质量大大的降低，据科学家研究长期处于“电子雾”下即电子类产品如电脑、手机、微波炉等环境下，容易大致睾丸精细胞严重异常。所以医生往往会推荐35度准爸爸孕前内裤来保护精子质量。
4、学会放松减压，管理好情绪。现在我们的生活压力大，如工作中的职场问题，生活中的房产问题，情感上的纠葛问题，弄的人心惶惶不可终日，女性如果在压力大的环境中受孕是很难保证有一个健康而又聪明的宝宝的。
5、检查身体。夫妻两个必须同时到医院内做个彻底的健康检查，排除所有影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病，因为牙龈是雌激素的重要器官。
6、未准爸爸应当重视饮食，尤其补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎，而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。
备孕知识：男性备孕需要补充什么？
今天为备孕的准爸爸们准备了备孕饮食小秘籍，祝大家好孕路上一路通畅！
1.补充充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，还能提高精子的数量和质量。
2.微量元素的补充
男性备孕一定要注意微量元素锌的补充，它是男性精液的重要成分，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症有效的办法之一。
3.合理补充维生素
维生素B可以帮助男性摄入叶酸，美国人类营养中心的一项研究成果表明，男性体内的叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。
另外，维生素C和维生素E也都对提高精子活力有显著效果，但是注意适量补充，不要多吃。
什么食物要少碰？
1.烟酒
准爸爸们应该在怀孕前6个月就戒烟戒酒。烟草中含有20多种有害成分，不仅会导致精子活力下降，还会引起精子畸形。酒精也是一样，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化、活力低、畸形等。
2.腌制品及烧烤油炸食品
腊肉、腌制品及油炸烧烤食品中大量存在亚硝胺类化合物，这是一种致癌物。对备孕男性的精子有很大影响，易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。所以备孕时期，尽量不要吃！
3.咖啡、奶茶
咖啡中的咖啡因易使男性的副交感神经受到抑制，造成精子数量减少，甚至缺乏性欲。而奶茶中的奶精的主要成分是氢化植物油，这是一一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，会明显降低精子的活力。
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