邮寄香港验血多久,备孕吃猕猴桃能补充叶酸吗 猕猴桃叶酸含量高吗？

3.蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

4.谷物类

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

5.肉类

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

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猕猴桃的功效与作用

1.增强抵抗力

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C不仅能美白，还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2.防止便秘

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘。

3.预防胎儿畸形

因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

4.维持心血管健康

猕猴桃中含有大量的镁、钾。而镁钾是维持身体渗透压平衡的物质，还能有效的防止心血管疾病的发生。

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健康小贴士

备孕吃猕猴桃能补充叶酸吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间吃猕猴桃不仅能补充叶酸，还能补充各种维生素和纤维素，对身体是很好的，所以在备孕期间可以多吃点猕猴桃。

备孕期间要吃叶酸片吗？如果怀不上也是要吃的吗

在夫妻备孕期间，是需要适当补充叶酸的，这样对于夫妻备孕的成功率以及胎儿的健康都是非常有利的，所以说即便是在没有怀上的时候，也最好是要适当的补充一些。

备孕期间吃叶酸片的作用：

1、调节生殖细胞活力

叶酸对于调节人体生殖细胞的活力能够起到很大作用，一般男性在备孕期间叶也可以适当食用一些叶酸含量丰富的食品，如绿色蔬菜、新鲜水果动物禽肉、蛋类以及豆类等食物，男性适当食用能够起到预防精子质量下降的功效，有效提高夫妻备孕成功的几率。

2、预防新生儿神经管缺陷

女性如果在备孕期间一直到怀孕的前三个月都适当的补充叶酸，那么是能够有效降低宝宝出现唇裂，以及脊柱裂和无脑畸形等情况为主的神经管畸形，对于宝宝的健康是非常有利的。

3、降低妊娠并发症的出现

备孕期间的女性适当的补充叶酸，是能够起到预防其在怀孕期间出现贫血的情况，同时还能够减少孕妇在怀孕晚期的时候，发生先兆子痫的可能性。

综上所述，夫妻在备孕的时候，是可以适当的吃一些叶酸片的，即便是还没有成功怀上也是需要补充的，叶酸可以从怀孕前的三个月一直吃到怀孕的前三个月，所以说还没有怀上也是可以吃的。

备孕吃叶酸两个月可以吗

在备孕期间的女性，都会经常的听说一定要在备孕期间吃一些叶酸，这样会预防胎儿畸形。其实这种说法是正确的，因为叶酸的功效就是可以预防胎儿畸形，所以在备孕期间女性需要补充故也算，而一般来说备孕期应该补充三个月的叶酸，那么备孕吃叶酸两个月可以吗？

备孕吃叶酸两个月可以吗

可以的，一般都说备孕需补充三个月的叶酸。但是这个是因人而异的。而且备孕一定要吃叶酸，不过很多人吃完叶酸后都会月经不调，有一种专门为准妈妈准备的营养素，孕前胚胎营养素调理月经，促进排卵，修复子宫卵巢功能，有助于加快好孕的。如果补充了两个月叶酸就怀孕了，可以继续补充叶酸，因为怀孕期间也要补充三个月的叶酸。

备孕期期间吃叶酸有哪些好处

1、有助于胎盘增长

叶酸对DNA，体内基因图和细胞结构具有至关重要的作用，孕妈妈如果补充了足够的叶酸，有助于胎盘的增长，这对于胎儿吸收营养非常有利。

2、减少贫血

备孕和孕期若服用丰富的叶酸，不但可以给体内制造更多的红细胞，还可以减少贫血和妊娠高脂血的产生。

3、降低不同类型缺陷

按时吃叶酸还可以降低宝宝出现缺陷的危险，比如：胎儿神经管缺陷的几率可以降低50%-70%，重大体表畸形发生率能缩减15%，约有30%的宝宝避免出现唇腭裂等。

4、避免先兆子痫

叶酸中含有丰富的维生素，孕妇及时的补充叶酸可以减少出现先兆子痫的危险。

由此可见，在备孕期吃了两个月的叶酸也是可以的，怀孕期间也要继续补充叶酸，而一般来说怀孕之后也是补充三个月的叶酸，并且怀孕期间也要么次按时产检，看看宝宝是不是有什么异常的现象，如果指标一切正常，那么就算是在备孕的时候只补充了两个月的也算也是可以的。