女性在月经期，其实需要注意的事情是很多的，如不能同房等。而在饮食方面，也是要注意不要摄入一些寒性食物，也不要喝一些咖啡、饮料之类的。那月经期能喝铁观音吗？
经期能喝铁观音吗
能不能喝铁观音，跟铁观音的成分有关的。一般情况下是不建议女性在经期喝铁观音的，因为铁观音会含有某些成分可能会导致女性经期不调。
1.铁观音会加速铁元素的流失。本来经期就需要大量失血，因为对铁元素的补充是非常需求的，然而，铁观音中的鞣酸会阻碍人体对于铁元素的吸收。
2.铁观音会加重肠胃的负担，特别是在饭后，如果马上喝铁观音的话，则会减缓事物的消化速度。
3.铁观音中含有的咖啡碱会使女性产生兴奋感，导致身体疲劳，因而不适宜喝。因为女性在月经期本来身体就有各种不适，如乳房胀痛、脾气暴躁等，因而为了避免加重这些症状的话，建议还是不要喝铁观音为好。
月经期能喝什么茶
那在月经期就不能喝茶了吗？其实并不是的，女性是可以喝茶的，可以选择一些补血补气的茶。
1.枸杞红枣茶，因为这个茶可以美容养颜，益气补血。因此女性可以买一些现成的枸杞红枣茶，也可以自己制作，也就是枸杞、红枣、水混合而成的茶，适当时可以加点红糖也是不错的。
2.红枣生姜茶，由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成，具有驱寒补暖的功效。
3.桂圆红枣茶，将红枣、桂圆肉、红糖、开水泡在一起，可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解经期中的压力和紧张。
月经期不能喝什么茶
那月经期是否有不能喝的茶？是的。月经期的女性身体本来就弱，如果还喝一些寒性的茶，则可能会出现经期延长、痛经等症状出现。像我们常见的决明子、菊花、金银花等。除此之外，甘草茶等这些也会影响到月经周期的。
因此，妈妈网百科建议女性在经期还是少喝茶为好。特别是不懂得如何判断哪些茶可以饮用，哪些茶不可以饮用的情况下，更加要慎重。
月经期吃什么水果会瘦
对于女性来说，都盼望着自己的身材非常的苗条，这样就可以穿上好看的衣物，而且在人际交往中，能够带来很多的信心。身材不好的女性可能每时每刻都会想要通过健康的饮食来改变体型，那么月经期吃什么水果会瘦？
这个时候，由于女性的免疫力下降，要选择那些性情温和的水果，但是也不能吃太燥热的东西，不然的话就会引起月经量过多。可以选择吃榴莲，来达到瘦身的目的，因为这种水果营养价值很高，但是脂肪含量却很少，能直接的代替早餐，还拥有活血和散寒的功效。
橙子里面含有大量的天然糖分和纤维素，但是热量很低又非常的美味，是经期里面最好的减肥水果。能够有效的促进肠胃道的蠕动，帮助身体的毒素排出。除此之外还可以选择番石榴，这种食物在吃完之后，会让女性产生保障感，加速新陈代谢，避免体内脂肪淤积。
最常见的苹果价格非常的接地气，拥有很多的酸性物质，能够减掉身体是里面的脂肪。而且含有的钙元素，比其它的水果多几倍以上，能够缓解女性在经期出现的水肿现象。当然也可以在这个时候吃木瓜，在吃完之后，能够有效的帮助身体里面的毒素排出，分解脂肪。
月经期间可以减肥吗
塑造迷人的身材，散发着迷人的色彩，仿佛像一道美丽的光让人回味无穷。相信有很多女性因为肥胖而烦恼，在人群中变得越来越自卑。因此，有的人为了减肥就想尽一切方法。那么，月经期间可以减肥吗？
合理搭配饮食，并且适当进行体育锻炼，是月经期间减肥的关键。当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食。更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量，一旦脂肪还有能量过多，就会加剧肥胖。
有的女性减肥比较盲目，以为在月经期间尽量控制饮食，几乎是经常空着肚子来减肥。这种错误是错误的，一旦过于饿，当抵挡不住诱惑的时候，就会吃更加多食物，摄入的热量就会大大提高，最终只会达到反弹的效果。
为了健康着想，在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。健康减肥，重新拾起往日的自信，让生活丰富多彩！
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