备孕期间，夫妻双方都需要对自己的身体做相应的调理，从而确保身体处于一个最佳的状态。在饮食方面，要也学会控制，少吃油炸类食品，保持愉悦的心情，学会以轻松的心态来看待受孕这件事情。那么，备孕前多久吃碱性食物？大家一起来了解一下吧！
备孕前一年适当的多吃碱性食物，可以达到调节体内酸碱度的作用，但此方法并不一定会见效，而且生男生女在受精那一刻就决定了，所以不管是男宝还是女宝。只要宝宝在发育过程中是健康的，都是父母们最大的幸福。备孕期间需要注意控制体重，因为体重与女性的受孕能力也是有直接关系，如果太重或者太轻，都可能会对受孕的机率产生影响。
另外，备孕前，如果女性有妇科方面的炎症，一定要先治疗再备孕，不然会直接的影响到女性的受孕机率。备孕期间，规律健康的饮食不仅可以为准备怀孕的女性提供所需要的营养元素，而且可以让女性的体质增强，对于成功的受孕是具有促进作用的。同时，还需要参加适宜的运动，对提高卵子的质量也是有益处的。
备孕生男孩的碱性食物排名表中有哪些蔬菜？
我今年25岁，老公28岁，结婚两年了，今年开始进入了备孕期，我和老公都是独生子女，所以特别希望生个男孩子，也不是重男轻女，就是觉得男孩子也好养活一点。我听说多吃碱性食物可以提高生男孩的几率，这个说法真的准吗？请问一下大家备孕男孩的碱性食物排名表具体有哪些食物呢？
尽管碱性食物可以提高生男孩的几率，也一定要注意饮食方面的营养均衡，不然为了生男孩吃了过多碱性食物导致营养不均衡，反而会对胎儿的发育带来不利。备孕生男孩的碱性食物排名表主要有以下几种：
1.寒性碱性蔬菜：马齿苋、鱼腥草、、番茄、佛手瓜、西葫芦、竹笋、海带等；
2.凉性碱性蔬菜：莲藕、甜菜、萝卜、苋菜、茄子、莴笋、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等；
3.中性碱性蔬菜：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、荠菜、银耳、芋头等；
4.温性碱性食物：山药、洋葱、香椿、韭菜、甜椒、南瓜、生姜等；
5.热性碱性食物主要包括大蒜、辣椒和胡椒。
备孕吃什么好碱性食物
很多夫妻对于孕育生命都是有一定的规划的，一般都是会有一个备孕的阶段，这个阶段夫妻双方都会调养自己的身体，很多时候饮食调理是一个不错的选择。那么备孕吃什么碱性食物比较好呢？我们一起来看一次。
一、苹果
苹果对于备孕家庭成员来说是非常好的，因为苹果当中含有人体不能缺少的氨基酸元素，除此之外，我们也能看到苹果当中有着十分丰富的蛋白质以及各种维生素、矿物质、胡萝卜素等，最重要的就是苹果有着不同的吃法，比如做成沙拉、做成果酱以及生吃、熟吃都可以。
二、豆腐
豆腐的营养价值相信不用小编再说了吧，如今豆制品已经获得了不同年龄段老百姓的认可，营养价值极高，并且富含铁元素、镁元素以及钙铜锌等，还有着叶酸、多种维生素。作为家中餐桌上的常客，可以发现豆腐的食用方法也很多，备孕家庭成员不仅可以用来做汤、蛋糕以及面食、肉块等，总的来说不仅时热食，冷食也非常好吃。
三、鱼肉
我们能够发现对于备孕家庭成员来说，增加营养才能更好的增强抵抗力，鱼肉当中有着十分丰富的蛋白质，并且不同的营养元素也被包含在当中，但是切记备孕家庭成员最好每天不要超过一斤，这样可能导致适得其反的效果，任何营养元素或是食物对于备孕家庭成员，甚至于正常人来说都应该适量，这样才能更好的确保身体营养达到一个均衡状态。
四、芋头
芋头作为一种常见的蔬菜，它富含丰富的蛋白质，更加具备了多种维生素，还有着钙铁磷等元素，味道不仅好吃，软软糯糯的，对于备孕阶段的人群来说，也可以发挥辅助滋养的效果，具备了清热解读、止痛消炎等作用。
五、空心菜
空心菜绝对是我们日常餐桌上最为常见的一种蔬菜，这样的蔬菜营养不可小视，不仅有着多种维生素，更加拥有了优质蛋白质、胡萝卜素以及钙磷等元素，味道比较清爽，春夏季来临之后，备孕家庭成员的女性朋友往往容易出现严实、胃口不好的情况，来点清粥小菜，让自己的胃口打开之后还能摄入更多的营养，空心菜还有着非常好的清热解毒、化瘀消肿的效果。
以上为大家介绍了五种备孕碱性食物，正在备孕的朋友可以在生活中多吃这些碱性食物，这样有助于我们备孕成功。
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