孕育障碍
吸烟、喝酒、药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。准妈妈在孕期应避免饮酒，所以在开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，尤其是月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。
若你是口服长效避孕药，最好在停药6个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌、孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时，也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。
助孕营养素
蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
1.安静水疗中心
在重庆助孕试管婴儿治疗期间，您的身心经历了很多药物，注射，检查，监测，观察和等待。良好按摩的愈合有助于释放您积累的一些压力，并帮助您以更积极的方式重新放松身体。为了更加放松，您可以找一个带有宁静舒缓空间的水疗中心，无论是治疗前还是治疗后你都可以在那里放松。》》》点击咨询，了解您适合的重庆助孕试管婴儿医院
2.保持锻炼
您可能不会觉得自己有时间或有精力在重庆助孕试管婴儿治疗期间锻炼，坚持适度的体育锻炼，如散步，跳舞和瑜伽能释放压力，分泌让你感觉良好的内啡肽。不需要去做强烈的运动，即使每天只是一些简单活动都会对你有帮助。
3.花时间谈谈
和身边的人谈论不孕症，以及治疗期间的感受，对很多人都有帮助。您的伴侣或信任的朋友都是可以倾诉的人。请记住，有些时候你可能需要谈论你正在经历的事情。正视你的情感波动。您可能还想找一位有经验的治疗师。如果需要，请联系您的生育医生。
4.多种放松方法混合使用
瑜伽和按摩可以让你得到放松。其他连接身心的练习也可以帮助您在重庆助孕试管婴儿治疗期间轻松呼吸。太极拳和冥想促进了内心的平静，并且可以在家里用教学DVD轻松完成。针灸是一种很好的放松技术，一些研究表明它在重庆助孕试管婴儿治疗期间有益。
5.接受现实
不孕症诊断让你感到沮丧，或者想不通为什么这么多人轻轻松松就能怀孕，你必须经历如此多的生育治疗。这些感受是完全有效和可以理解的。然而，在某些时候你需要放弃你的抱怨，并接受现实，无论它起初有多么不舒服。接受现实并配合指导和治疗方案，以积极和有益的方式向前发展。》》》点击咨询，重庆助孕试管婴儿费用
6.成为自我保健专业人士
按照上面的来做。下午小睡一会。让生活变得充实，我们常常忘记照顾自己。在这个紧张的时期，你应该真正倾听你的身心需要。这可以极大地帮助减少您在重庆助孕试管婴儿治疗期间的焦虑和促进放松。在这个困难时期和你的伴侣保持紧密的沟通是成功驾驭情绪起伏的关键。
qq6育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
p[香港验血鉴定男女抽血要空腹吗]参考资料
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
