怀孕前的准备工作需要为准爸妈们极富耐心和毅力，尤其是备孕妈咪一定要改掉一些不良的生活习惯，下面我们就来看看在孕前准备中，哪些坏习惯是必须要改掉的。
孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形，或者身体不好，其实这些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕，孩子是和妈妈一同生长，俗话说妈妈吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一个健康漂亮的孩子，倾听亲子告诉妈妈首先就要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢?
下面我们来看一看吧。
一是偏食、挑食。
当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。
随着国家二胎政策的放开，高龄产妇的人数是越来越多。一般来说，女性的黄金生育年龄为23-35岁之间，超过35岁就算是高龄女性。超过35岁后不管是你是第一次备孕生产还是之前已经有过一次生产史，生育能力比起当年还是会有所降低的。
高龄女性准备要孩子的时候一定要到院进行检查，查看一下是否还具备生育条件以及高龄要孩子需要做哪些准备。
1、孕前检查
备孕前的检查是至关重要的，应该先去正规医院做个检查，看是否具备足够健康的身体来孕育新生命。需要注意的是，高龄女性怀孕，胎儿容易出现染色体疾病，最好做相关的产前筛查和产前诊断。
2、补充叶酸
孕早期补充叶酸会降低胎儿的畸形的概率，缺乏叶酸胎儿的神经发育会有缺陷导致胎儿畸形。因此备孕前三个月就要开始补充叶酸。
3、健康的饮食
备孕的夫妻，在身体各项机能都健康的情况下才能更容易孕育出健康的宝宝，所以备孕期间一定要有足够的营养。当然了备孕期间饮食以清淡为主，少吃油腻的食物。这样才会有一个健康的身体。除此之外，远离烟酒、茶、咖啡等对胎儿有影响的食物。
4、保持健康的体重
高龄女性由于代谢能力差，如果怀孕，体重的控制会比年轻的孕妇难控制，同事也可能会增加妊娠高血压的风险。所以适当的运动，保持体重在一个健康的范围内是非常重要的。
5、放松心情，不要有太大的心理压力
往往高龄的女性在备孕时会担心能不能怀上，怀上之后的孩子能不能健康，因此就会想的太多，导致自己的心情郁结，紧张担心。但通常来说心情的过度紧张也会导致不孕的发生。由此可见良好的心态也是至关重要的。
嘉乐生殖专家提醒：高龄女性想要怀孕需要克服的困难相对于年轻时候来说较多，不光身体上的差距还有精神方面的压力。但也不是说高龄女性就不适合在要孩子，只要从孕前开始就做好各种准备，加强孕期保健，还是能够把“高龄孕育”的消极影响降到最低。如果有生育方面的问题，可添加V：进行咨询。
男性备孕期注意事项怀孕心理准备
大部分人都会在怀孕之前做好各个方面的备孕工作，但都只是女性在做，男性很少关注孕前知识，一来不清楚，二来则是觉得没有必要。其实怀孕前男性朋友也需要多留意，他的做法也直接影响到孕育的问题，为你介绍下怀孕前男性注意事项。
记得少穿或不穿紧身裤。在怀孕之前男性朋友记得不要经常穿紧身裤，它会对于男性的睾丸进行压迫，导致气温升高而有杀精的作用，也会直接导致身体的生精能力大大的减退。
不要喝酒。要是在备孕期，男性记得不要喝酒，在喝醉酒之后也不要过性生活。主要是酒精里面的成分进入到人体后，会导致基因突变、染色体畸变等等，要是在这个时候受孕，生出来的孩子容易有智力发育不全、各种畸形比如兔唇等等的问题。
减肥。要是男性的身体过于肥胖，在怀孕的时候就会导致肥胖基因进入到身体里导致胎儿有各种各样的毒害物质。为此男性如果过胖，记得要好好的去减肥。
怀孕心理准备
在怀孕之后人的身体状况会差了很多，特别是心理活动中起伏很大很多，很多的人都担心自己会因心理情绪不良而影响到了胎儿。为此在怀孕之后的心理准备工作要能够做好，下面小编为你介绍怀孕心理准备。
怀孕的时候要知道分娩的痛苦，知道分娩是很困难的事情，但是记得不要对它有过分的害怕，也不要过于恐惧，理性正确的认识它才是最重要的事情。你可以去上一些分娩的课程，详细深入的了解到分娩带来的危害跟详细的情况，让自己能够从心底里就对它有一定的了解，这样才能够避免在生产的时候孕妇过于紧张而导致难产的发生。
孕妇可以多去留意自己的身体状况，平常要注意调解好自己的情绪，发现自己情绪低落的时候要能及时的改正过来，不要让自己一直陷入悲伤的情绪中无法自拔。
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