我相信，目前绝大多数的夫妻备孕，都是希望宝宝能够健康成长的，而遗传病的出现导致很多家庭因此破裂，家长们为了治好宝宝的疾病而努力工作，寻找解决的方法，实际上，在孩子生下来之前甚至是在备孕之前，家长们就需要为优生优育而做准备。那么从遗传学的角度来看，家长们应该要如何优生优育的备孕呢？做到以下这7点可以有效提高优生优育的概率，而这其中孕前检查和产前筛查是最重要的。
1、婚前健康检查
如果想要预防后代出现遗传病，那么在办理结婚登记手续之前就应该做一次全面系统的健康检查，保障男女双方的身体健康、科学选择生活伴侣、保障婚后的幸福美满、防止遗传病的延续，是目前科学实现后代优生的重要一步，此外需要注意的是，一定要注意避免近亲结婚。
2、孕前遗传咨询
如果在怀孕之前，夫妻双方提高防止遗传病的意识，做个备孕前的遗传咨询，应该可以大概率能保证其后代的优生优育。遗传咨询主要是通过对夫妻双方做认真的询问与检查，调查其双方的病史、家族史而绘制系谱图，根据双方的体征、实验室结果，确定是否有生育遗传物质异常后代的风险，然后再继续分析并提出指导性的意见。有些遗传病患者需要在孕前做必要的治疗后再备孕，孕前进行遗传咨询，会更有利于优生优育。
产前筛查又被称之为宫内诊断，是指在胎儿出生前通过各种方法和技术来了解胎儿的外表结构、对胎儿的遗传物质进行分析、检测胎儿细胞的生化成分或者是对其进行基因分析。从而对某些有先天性畸形或遗传性疾病的胎儿及时作出诊断，来将对孕妇、胎儿及其家人的伤害影响降到最低。目前的筛查主要是针对发病率比较高的先天愚型(小儿痴呆、21-三体综合征)、神经管畸形、18-三体综合征等疾病，来进行的筛查、诊断，孕检的时候需要按照医生的要求安排检查时间和项目。
4、保持健康饮食
从准备怀孕开始夫妻双方就应该要选择健康绿色的食物来食用，为将来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。最重要的是需要远离烟酒和药物等对胎儿不利的物质，同时要拒绝咖啡因的摄入，如果夫妻在备孕期间或者怀孕期间，大量经常性的接触到这些物质，那么就会影响到胎儿的正常生长发育，增加胎儿流产、胎死宫内以及胎儿先天性畸形的风险。
误区二：高龄女性很难怀孕？
正解：正确调理身体即可,过大的心理负担反而不利怀孕。
其实,只要年龄不是太大,孕前检查和一般身体检查没有什么问题,不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差,也可以通过中西医调理的方式,让身体调整到较好的备孕状态。因为心理紧张怀不上的女性不在少数,高龄女性更要懂得释缓心理压力。
误区三：高龄备孕,最好采用禁欲法怀孕？
正解：无需禁欲,正常的性生活频率即可。
所谓的禁欲法是指在备孕期间,只在排卵期进行性生活,在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会适得其反,一方面容易因为心理紧张导致难以受孕,另一方面,有数据显示,男性精子在同房后35天质量会更好。因此,除了重视排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活频率。
误区四：私处炎症、干涩等问题放任不管？
正解：女性私密处炎症等问题要尽早解决。
由于年龄的增长，高龄女性私密开始衰老，出现阴道炎症、干涩、松弛、性交痛等症状，高龄女性备孕过程中，如果不解决这些问题，将会影响到夫妻正常的性生活，影响受孕率，严重的炎症还将影响到胎儿的发育。
备孕看过来：优生优育男人要负什么责？
很多男人一直都觉得，生孩子是女人的事情，只要女人在生活中多注意就行了，其实这是错误的观念。男性朋友在优生方面也起到了至关重要的作用，因为男性的精子数量和质量都是优生的重要因素。所以要想优生优育，夫妻双方都是要特别注意的，那么接下来小编就告诉大家，想要优生优育，丈夫要做些什么事情?优生优育男人要负什么责
一、不饮酒。
男性在餐桌上往往都会喝酒，一来是为了烘托气氛，二来是真的喜欢饮酒，可是事实上，酒对男性的生殖系统是有伤害的，酒精能够造成精子不正常，会对胎儿产生不良影响。曾经有过这样一个研究，妻子怀孕前一个月，要是丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;那么宝宝出生的时候跟对照组进行比较，会发现体重下降236克。同时对于体重较轻的孩子，在进行喂养的时候也会比较麻烦，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，对于孩子以后的生育问题也有了影响。
二、少接触或不接触不良环境。
男性睾丸是非常敏感的，精子受伤的可能性也是非常高的，常见的影响精子质量的元素有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。同时，农药也会影响精子的质量，使得流产的可能性变大，甚至会造成死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。如果丈夫的工作是喷洒农药，那么他的妻子要是怀孕了，很容易就会造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，让自己的孩子生下来有缺陷，因此，要是男性是在这些环境下面工作的话，一定要做好保护措施，提高自我保健意识。
三、用药要谨慎。
研究表明，药物也会影响到男性的健康还是生育能力，像是抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。在使用了这些药物以后会造成新生儿缺陷。同时还会让宝宝以后变得发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。所以，要是想要怀孕的话，用药一定要注意了。
四、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。
根据上面所讲到的，准备生育的育龄男性，一定要避开那些会影响生育能力的因素，像是嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等，这样才能有一个健康的宝宝。
这几个习惯不利于男人优生优育
1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍，这是不利于正常怀孕的。
2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。目前已经得到了社会的普通认可。
5、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
准爸爸要注意的孕前饮食禁忌
1、少吸烟,尽量做到不吸烟：尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着人在江湖身不由已的无奈.无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好.
2、偏好高蛋白肉类食物：大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,大碗喝酒,大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现.虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕.
3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药：不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障.这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸.但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合.因此,在怀孕前的2～3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
备孕期间,丈夫的心理健康
1.给予妻子最大的精神支持
如果你们双方决定要个孩子,丈夫就要对妻子体贴照顾,为孕育创造一个舒适、愉快的环境,让妻子有一个平静、愉悦的心态.
当确认妻子怀孕后,丈夫要认识到自己的责任和义务,主动承担起家务劳动,为妻子做一些营养可口的饭菜.掌握好妻子的心理变化,及时有效地与之沟通,避免妻子不良情绪的产生,给予妻子最坚定的支持.
2.不要对家庭妇男心存歧视
男人挣钱养家,女人相夫教子,这种传统的家庭分工意识已深入人心.现在,一个新名词正在流行SAHD(stayathomedads),即家庭妇男,特别是在国外更为显见.国外一项调查结果显示：由家庭妇男带大的孩子智商更高,在学校里会取得更大的成功,在社会上更容易立足.由此,爸爸们的价值有了新的诠释。
3.做好向父亲角色转变的心理准备
一个新家庭组成后,作为丈夫,你是否已经准备好当父亲的准备了呢?
许多男人都会觉得妻子怀孕和养育宝宝离自己很遥远,并不是自己分内的事情.有些人害怕当父亲后会分心,影响自己的事业.其实,研究表明,男人事业上的成功与做个好父亲没有冲突,父亲如果肯花时间多陪陪孩子和妻子,与孩子的关系密切,那他们在工作上往往会表现的更出色,并会拥有一个令人羡慕的美满婚姻和幸福家庭.
4.正确地认识父代母孕综合征
据科学家介绍,一些丈夫对即将为人父是如此期待,以致于他们也步入了一段虚幻的怀孕历程,有可能会发生类似于孕妇的晨吐、腰酸背痛、失眠、体重增加等症状.其实,这只是丈夫与胎儿及怀孕的妻子之间心理联系一种反应,是一种爱的体现.这种现象被称为父代母孕综合征,是一种自然而然发生的现象.如果这种现象发生在你的身上,切勿紧张,这只是你对妻子太过于关心而患上的假孕症而已,一般等到妻子生产后,丈夫的这种感觉便会立即消失.
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
