鹿茸乌鸡汤
材料：乌鸡250克，鹿茸l0克。
做法：
1.乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。
2.加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。
2
当归羊肉汤
材料：羊肉、当归、葱姜、盐、料酒。
做法：
1.将羊肉剔去筋膜，切成大块，将香葱打结，将当归洗干净后浸泡20分钟，姜去皮切片备用。
2.锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯烫3分钟，捞出后用清水清洗表面浮沫，焯烫的水倒掉不用。
3.砂锅中放入开水，加入羊肉、当归、葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。
4.盖上盖子，小火煲3个小时，再加入盐调味即可。
3
当归金银花汤
材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：
当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
4
枸杞淮山鲫鱼汤
材料：山药、鲫鱼、枸杞、盐、胡椒粉、料酒、油。
做法：
1.山药洗干净，去皮切块，放入清水中浸泡。
2.鲫鱼去鳞去腮，刮掉鱼肚的黑膜，洗干净，沥干水。将鱼身抹上盐，姜片放入鱼略腌制一下。
3.枸杞洗干净，用水浸泡。
4.热锅加入油，放鲫鱼煎到两面金黄。
5.放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水，大火煮开。
6.然后换成小火继续熬煮，直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐、胡椒粉调味，放入枸杞。
7.将调料拌匀一下，即可盛入碗中。
备孕期间想要生精助孕吃什么
备孕期间，我们除了调整好自己的身体外，还需要在饮食上面加以辅助。那么备孕期间想要生精助孕吃什么？一起来看看吧。
男人吃什么能提高精子质量？女人吃什么能提高怀孕率？这一直是备孕夫妻们津津乐道的话题，因为男性常吃调养精子的食品，精子质量提高了，不仅能提高女性怀孕成功率，还有助于优生优育。
同样，女性常吃调经助孕的食品，增强体质、提高卵子质量、让排卵时间更准，也能大大提高怀孕几率。
男性调养生精的食物
种子好，才能快速生根发芽
1.蛋白质含量高的食物
瘦肉、动物肝脏、乳类和蛋类等食品中含有大量的优质蛋白质，蛋白质富含人体所必须的脂肪酸，常吃可以提高精子的数量和质量。
2.富含精氨酸的食物
常吃鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等食品可以增加精氨酸的摄入量，有助于精子的生成。
3.富含矿物质和微量元素的食物
补充富含锌、锰、硒等元素的食物，可以提高男性的性腺功能、促进精子成长、增强精子活力。
4.含镁食物
大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等含镁较多的食物有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，还能提高男性的生育能力。
5.蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中的维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，对精子的生成和活力提高具有良好效果。
女性调经助孕的食物
土壤好，种子才能茁壮成长
1.豆类食物
豆制品中含有丰富的优质蛋白质和雌激素，对调理内分泌、促进卵泡发育大有益处。因此，在备孕期间可食用适量的豆制品，促进卵泡生长。
2.水鱼汤
水鱼汤不仅可增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，还能促进卵泡发育。
3.当归金银花汤
当归和金银花，一个补身，一个清热解毒，两者结合，再加入一些食材，不仅可以暖宫、补血活血、调经止痛，还能促进卵泡生长。
4.枸杞羊肾粥香港卓信验血是女儿生男儿>
枸杞羊肾粥可以调养肾阳虚，和中健脾，还有促排卵功效。
5.黑豆糯米粥
黑豆和糯米中都含有雌激素，将两者结合熬制成粥，可以平衡体内激素，促进卵泡发育。
6.莲子猪肚汤
莲子含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等，具有补脾益肾、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃的作用。服用莲子猪肚汤，有益女性健康。
7.雄鸡汤
雄鸡汤对不排卵的女性大有益处，食用雄鸡汤，可促进卵泡生长，恢复排卵功能。
8.送子茶
送子茶可以补肾强精、润肺清肝，有助于怀孕，男女均可饮用。
孕妈妈怀孕吃什么鱼好，分娩期就吃这些 能帮助孕妇保胎
孕妇要注意很多的问题哦，比如说孕妈妈孕期的饮食起居等等的一些问题。孕妈妈怀孕可以多吃鱼肉，鱼肉可以补充丰富的蛋白质，好吸收好利用。孕妈妈适合吃什么样的鱼肉好呢，下面就来看看鲢鱼的一些介绍吧，听说还有保胎的作用哦。
鲢鱼
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症，对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，为温中补气、暖胃、润泽肌肤的养生食品，尤适合冬天食用。孕妇吃鲢鱼，可使宝宝变得更聪明。鲢鱼的胶原蛋白丰富，可以有美容养颜的作用，是女性不错的选择，同时也可以有健脾胃的作用，对于提高免疫力有好处，还有促进代谢的作用哦。
推荐菜谱：青椒炒鱼片
材料：净鲢鱼段400克，青椒100克，胡萝卜50克，葱段、葱末、姜末各适量、料酒、白糖、醋、酱油、水淀粉、香油各适量。
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效，坚持去吃就可以很好的帮助孕妇补充足够的营养，同时还可以很好的补血益气，是可以很好的帮助分娩期的孕妇促进胎儿健康的。不过黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
上面介绍的这几款食物，在分娩期的时候去吃都很适合，可以很好的帮助女性起到补血益气的作用，同时还可以很好的补充大量的营养物质，特别是可以帮助孕妇起到保胎的作用了，效果可以说是非常强的，所以就推荐大家坚持去吃。
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