不锈钢潜水泵有十大品牌_手撕鸡腿

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手撕鸡腿的做法说明

夏天作为凉菜，酸酸辣辣的开胃，去掉鸡皮，还可以

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做为一道减脂餐，美味又低脂。

手撕鸡腿的食材和调料

鸡腿	2只
黄瓜	1根
芝麻油	1勺
香菜	适量
大蒜	适量
生抽	2勺
白醋	适量
小米椒	适量

手撕鸡腿的做法与步骤第1步.

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鸡腿解冻后加姜片冷水下锅煮15分钟。

第2步.

大蒜小米椒切沫，香菜切段。

第3步.

鸡腿打出晾凉，黄瓜切丝。

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第4步.

晾凉后的鸡腿去皮随意撕，去皮是因为鸡皮油脂含量高，可去可不去。

第5步.

把所有配料倒在一起，加适量盐，味精，芝麻油，生抽，白醋搅拌均匀。

第6步.

摆盘，成品图，低脂又开胃哦，可以作为减脂餐。

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