镇痛泵的读音,轻断食减肥会反弹吗

轻断食也是一种减肥方法，主要是指在饮食方面做严格管理，食材安排也是基本以低热量类为主，不过比较注重营养均衡，假如只是一味的轻断食忽略营养，其实也不符合健康减肥的条件要求。不过不少减肥者在刚开始计划实施轻断食减肥法时，可能考虑的比较多，害怕会有副作用。那选择轻断食减肥会反弹吗？

轻断食方法是目前日常生活中很常见的一种控制饮食减肥法，这种方法不仅有利于减肥，同时对人体健康也大有裨益，因此有很多人都选择这种方法来达到减肥的目的。但是只有掌握正确的轻断食方法，才可以达到事半功倍的减肥目的，正确的轻断食方法最主要的就是断食日不可以连续的两天，减肥者在一周内2天的可以轻断食，但是一定要注意最好不可以连续，而是相隔几天，比如减肥者可以选择周一和周四，或者是选择在周二和周六。这是由于若连续两天轻断食，饥饿感连续，会使意志力变弱，反而不容易坚持。假如没有坚持下来势必会出现反弹，这一点毋庸置疑。