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【减肥】适合减脂星人的神级拌菜的做法说明
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我小试了一下
感觉非常优秀
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大家好才是真的好
全程可不额外添加油脂和糖 适合减脂的你
【减肥】适合减脂星人的神级拌菜的食材和调料
| 黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鲜香菇 | 5朵 |
| 肉类（鸡胸肉，鸡腿肉，瘦肉，牛肉等等等等，你能想到的都行） | 100g |
| 酱油 | 适量 |
| 陈醋 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 辣椒面 | 10g（喜欢你就多加点） |
| 糖、香油 | 可加可不加 |
【减肥】适合减脂星人的神级拌菜的做法与步骤1.
除了调味料以外的蔬菜，切成丝（反正搞成丝，你自己想办法），肉类的白水煮，过凉水，用手撕成丝（不加肉也行）
2.将切成丝的蔬菜焯熟，沸水下锅再煮沸腾就好了，然后捞起来过冷水后沥干（也可不过冷水，感觉过了脆一点点，随意），然后在碗里加入所有调料，如果你开心的话可以淋一勺热油！香喷喷！但是我们要减脂……算了哈……
第3步.搅搅搅搅搅
第4步.
可直接吃，可拌面拌饭，可当小菜，可当调料，真的好吃！
小贴士没啥技巧，真的就是你想加什么就加什么进去拌，我觉得加豆芽也会很优秀，但是我忘记买了……下次再加吧，然后感觉真的很低脂了，减脂也要吃点有味道的东西啊！
我个人很讨厌黄瓜和胡萝卜，真的深恶痛绝，但是我要减肥……烦……这么做居然也能吃很多，真香！
可以一次做多，然后放保鲜盒里面，每天挖点出来，怕的话你就微波一分钟，不怕就直接吃，想象韩国人吃拌饭，香喷喷！
如何计算水泵流量
蔬菜可替换，我觉得黄瓜和胡萝卜是精髓，其他随意
[压裂柱塞泵英文翻译][泵类问题修复技术操作手册]参考资料
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