对于女性朋友来说，瘦身是一年四季365天都不能松懈的预见事情，特别是经期的时候，由于很多地方流传着有过说法，女性经期是减肥的一个大号时机，所以很多人在经期的时候会特别留意自己的体重。那么，究竟经期体重会增加还是减轻呢？
女性朋友在经期通常体重是会增加1到2公斤左右，但是这种体重只是暂时的，对于想要瘦身的女性们不要太担心，在月经结束之后，体重就会很快恢复到以前的状态。
当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。
通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会有体重下降的感觉，导致有的女性认为可以在月经期间没有节制的可以吃大量的热量高的食物，也不会出现体重升高的情况。
女性减肥的黄金时期就是月经结束后的一周，因为这个时候的黄体素浓度已经非常低了，而新陈代谢也比较快，可以在这一周的时间内把饮食控制在600卡热量，减肥有很明显效果。
月经期间体重会增加几斤
正在减肥的女性最关心的就是自己的体重，当自己的体重有所减轻时，自己会很高兴，一旦发现自己的体重增加了，就会为之而烦恼。女性在来月经的时候，不适合运动，减肥女性就会担心体重增长，那月经期间体重会增加几斤？
女性在月经期间体重没有明显变化，虽然月经期间运动量减少，但是也不会导致体重迅速增长。正在减肥的女性不要担心，月经期间身体代谢较快，即便保证正常的饮食量，体重也不会有明显变化。有些女性的体重会轻微变化，一般是有由经期水肿导致的，经期结束后可恢复正常。
想要避免经期体重增长，女性在来月经的时候要合理搭配饮食。不要听信经期吃甜食不长胖的谣言，要适当摄入甜食，尽量避免食用油炸食物，以及其它脂肪含量较高的食物。想要更好的控制体重，还要多吃蔬果。
正在减肥的女性，进入经期之后建议暂停减肥计划。因为女性在经期时身体虚弱，过度减肥会导致身体虚脱，反而不利于健康。经期也不要进行剧烈的运动，想要运动的话，可以适当散步，其它剧烈运动暂时不要进行。
月经期间体重变重怎么回事
当女性发育成熟之后，每个月都会来一次月经。在月经期间每天变化都是不同的，其中还有些女性会发现，进入到月经期间后，体重跟之前对比明显要重一点，那么月经期间体重变重怎么回事？
月经来临之前食欲上升，如果没有控制的情况下，体重就有可能上升。同时月经期间有些女性可能会出现水钠潴留，从而导致肢体浮肿，最终造成体重上升。不过这些是属于暂时性的浮肿，一般月经之后就会自动消失。
月经期间需要注意的事项有：香港验血打哪里电话鉴别真伪>
1、不能有性生活，在月经期间宫颈口在微开的状态。如果在月经期间有性生活，很容易把外阴和会阴周边的病菌带入到阴道或者是子宫颈中，甚至有可能进入子宫，从而引起急性附件炎、子宫内膜炎等疾病。
2、不能做剧烈运动，月经期间不是绝对不能做运动，但需要注意不能做剧烈运动，比如跑步或者跳高等，否则很容易引起经期不适，比如痛经、腰酸背痛或者是月经失调。
3、不能吃生冷、太咸的食物，如果月经期间吃生冷、太咸的食物，很容易导致子宫收缩，从而造成经血无法顺利排出，引起痛经等问题。
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