一些预备宝妈们在备孕的时候，总是会刻意去吃一些有利于怀孕的食物，更有的预备宝妈在吃一个食物前都要查一查是不是适合在这个时间段吃。比如像薏米在怀孕期间是不能吃，牛奶是能喝的，那么备孕需要注意什么？备孕可以喝薏仁牛奶吗？
1、少量薏仁牛奶是可以的
如果是喝了一、两次的话，只是出于备孕时期，是没有什么大问题的。不过，备孕时期最好还是不要喝薏仁牛奶，毕竟薏仁这个食物是偏向于寒性的，最好是不要吃，因为吃多了可能会让备孕妈妈体质偏寒不容易怀宝宝。
2、备孕期间也要加强身体的锻炼
为了更好地迎接新成员的到来，备孕妈妈也需要增加自己的身体锻炼，这样才能有更好的精力去抚育小宝宝。身体素质起来了，那么怀孕的机会也会增加，所以备孕妈妈们除了从吃上下功夫，也要加强体育锻炼呀！
3、少吃一些药物
备孕时期的话，如果有一些小毛病能尽量不吃药就不吃药，毕竟吃药对备孕的质量有影响。而且在备孕期间要记得先去体检，观察这时期是否适合怀孕也是很重要的。
备孕喝鲜奶还是牛奶好
喝牛奶有利于钙质的补充，丰富的营养元素更有利于身体营养的供给，因此这些奶制品已经成了老百姓餐桌上一种不可缺少的健康食品。现在市面上有着鲜奶和纯牛奶两种选择，很多朋友都不知道这两者有何区别。下面来看看备孕喝鲜奶还是牛奶好呢？
备孕喝鲜奶还是牛奶好
如果鲜牛奶的产地环境没有污染，能保证牛本身吃的喝的没有毛病，当然鲜奶好;不能保证的话还是经过处理的纯牛奶好点吧!纯牛奶是所有牛奶中最安全的牛奶，因为不含任何食品添加剂，唯一配料是生牛奶。
纯牛奶有盒装的、桶装的、袋装的和瓶装的，前三者消毒温度比较高，营养素遭到一定的破坏，后者消毒温度较低，较大程度地保留了牛奶中绝大部分营养素和部分对身体无害的细菌，且保质期很短。如果需要加热喝，只要暖和即可，温度超过87度，会流失很多的营养素。
纯牛奶和鲜牛奶的区别都有哪些呢
牛奶是生活中最为常用的液体营养补给品，也有多种不同的品种，其中纯牛奶和鲜牛奶是喝得最多的。
鲜牛奶：鲜牛奶是以新鲜的牛乳为原料，经过85℃低温加热处理，因此，也叫巴氏杀菌乳。
纯牛奶：纯牛奶也是以新鲜的牛乳为原料，但高温灭菌时的温度极高，需要瞬间温度达到至少130℃。
2、保质期不同
鲜牛奶：鲜牛奶只是经过低温处理，使绝大多数的菌类失活，但仍旧有部分耐高温的菌类存活，这种牛奶的保质期不会很长，一般可保存5~7天。
纯牛奶：纯牛奶虽只是经过瞬间加热处理，但由于瞬间温度太高，使得牛奶中菌类都全被消灭，保质期会延长很多，常温下保存也可保存1~3个月。
3、营养价值不同
鲜牛奶：鲜牛奶的加热处理是巴氏消毒，温度较低，虽时间较长，但对牛奶的营养成分损失甚小，营养价值高。
纯牛奶：纯牛奶经过高温加热处理，虽加温的时间较短，但牛奶中的营养成分损失较多，营养价值比鲜牛奶低很多。
4、价格不同
鲜牛奶：鲜牛奶由于营养损伤较少，是目前鲜奶食用最多的一种奶类，价格上比一般的纯牛奶高。
纯牛奶：纯牛奶在市场上的占有率不超过10%，价格也比较低，除了保质期长了一点外，没有其他的优点。
备孕期间每天坚持喝奶可以满足身体对钙质的需求，从而避免女性出现缺钙的发生。因为女性如果缺钙，在怀孕后也会影响到胎儿对钙质的吸收。面对市面上多种品牌的牛奶，大家可以根据自己的喜好和口味，在正规的商场进行购买。
备孕男孩可以喝牛奶吗
生男生女一直以来都是人们所探讨的问题，民间说法是酸儿辣女，认为喜吃酸的就是男孩，喜吃辣的就是女孩，其实，这也没有什么科学依据，也只不过是凭经验而已。从现在的科学研究表明，吃碱性食物生男孩的几率大一些，那备孕男孩可以喝牛奶吗？
备孕男孩可以喝牛奶吗
不论是备孕还是已经怀孕的，喝牛奶都是很好的，含有优质的蛋白质还可以补钙 。不过，生男生女还是不一定的，在这个问题上我们尽量应该平常心对待，不论男女，宝宝健康就挺好的。
备孕吃什么生男孩
紫甘蓝沙拉
食材：紫甘蓝、白醋、白糖、盐、辣椒油、吐司
做法：
1、将紫甘蓝洗净后切成丝状，放在容器中，加入适量的白醋和盐，进行腌制。通常情况下，腌制一周即可!在吃之前，加入少许的白糖、辣椒油和吐司丁进行搅拌。
2、如果不想进行腌制的话，那么，可以用开水将紫甘蓝焯熟，加入白醋、白糖、盐和吐司进行搅拌即可。
虫草鸭汤
材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐适量
做法：
1、鸭子剁成块状后洗净;放在开水中烫下，可去掉血迹，捞出来放在清水中在清洗下。
2、在砂锅中加入适量的水，放入鸭块和冬虫夏草，开大火烧开后，再转小火慢炖，等鸭肉熟烂后，加入少许盐即可食用!
正如大家所说的，生男生女并不是谁能掌握的，只不过是通过一些科学方法，可以达到生男孩或是生女孩的几率大一些，但是也不能就完全肯定的正确。其实，对于生男生女的问题，大家不要放在心上，不要有心理负担，必须要正确面对现实。
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