一般情况下，备孕期间的男性可以适当的吃一些高蛋白类的食物、海产品等食物，能够起到壮阳补肾的作用，对于其备孕是比较有利的。
1、高蛋白类食物
高蛋白类的食物对于备孕男性而言，是具有非常好的作用的，因为这类食物适当食用之后具有补肾益精的效果，更加有利于夫妻同房后成功受孕，像牛肉、鸡肉等食物当中的蛋白质含量相对比较高，适当食用对于备孕期间的男性来说，是能够起到壮阳补肾的作用的。
2、海产品
一些海产品，如海参、墨鱼、章鱼等，其中含有丰富的精氨酸，而精氨酸则是男性精子形成的重要成分之一，同时大部分海鲜还富含人体所需的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒两种元素，在维持男性生殖系统当中起着非常重要的作用。
除了以上两类食物以外，松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等坚果类食物，备孕期间的男性适当食用也是能够起到壮阳补肾的作用的，对于夫妻备孕的成功率是非常有利的。
综上所述，如果在夫妻备孕期间，男性可以适当食用以上这几类食品，是能够有效帮助男性补肾益精的，这对于夫妻备孕会有非常好，这样成功怀上的可能性也会相对更高一些。
男人备孕吃什么水果好
孕前补充营养不仅仅是未准妈妈的事情，未准爸爸也要参与其中，男人孕前多吃水果能强健性功能，下面我们就来看看哪些水果能提高男人性功能。
荔枝：
吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉，用15-20颗荔枝核打碎之后冲水饮用，可以治疗睾丸肿痛。
莲子：
取莲子中央的绿色小芽芯不要剥去的新鲜莲子15克，用水煎服，可以治疗梦遗过多。
葡萄：
新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：
芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：
银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
温馨小贴士：相信备孕爸爸食用这些助兴的水果之后一定能迎来好孕!
备孕期间吃什么
现在流行备孕的人越来越多，随着生活水平越来越高，大家在饮食上也非常注意了。那么备孕期间吃什么？带着疑问，一起来看看吧。
当下物质生活条件越来越好了，大家的科学意识也在不断增强，开始意识到优生优育并不是一句口号，而是与自己的生活、家庭息息相关的很要紧的事。夫妻二人备孕，一大家子跟着操心、忙前跑后，有的家庭甚至不惜花重金买来各种各样所谓“大补”的东西。香港验血看男女原理>
长辈们的好心年轻人可以理解，但科学角度上说，恶补身子有时候并不能起到推波助澜的作用，还可能影响受孕，达不到预期的效果。所以，营养食物一定要吃，但是怎么吃才有效，是每对备孕夫妻需要了解和明确的：
首先是叶酸，这种物质在孕早期对胎儿脑神经的发育起到非常关键的作用，如果母体缺乏叶酸，没有及时补充，那么可能导致胎宝宝脑部发育不全，甚至造成胎儿畸形。
其次是钙、铁、锌、维生素。钙元素不用多讲，是人体骨骼、牙齿的重要组成元素，缺钙会影响胎儿骨骼发育；铁元素促进合成血红蛋白，如果缺铁，便会缺血，对母体和胎儿发育都不好；缺乏锌元素，不利于宝宝大脑的发育；缺少各种维生素，则会影响到宝宝以后的抵抗力等等。
再就是水果一定不能少，多吃各种水果，不仅能美容养颜，还能促进女性尽早怀孕，但是有一点，多吃温性水果，少吃寒性水果。
最后，过量饮用浓茶、咖啡，会损伤精子和卵子，精卵质量不行就无法结合，形成胚胎。含糖饮料是很多女性朋友的最爱，但多喝会增加患上糖尿病的风险，降低卵子质量。一些所谓的西餐，比如汉堡、炸薯条、炸鸡翅等等，最好能不碰就不碰。一切调整好之后，相信好孕很快会到来。
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