备孕期间，不单单是女性，备孕夫妻都应该要知晓一些有关备孕的注意事项与时期，不然很容易踏入雷区而导致受孕失败。上期介绍了女性应该注意的饮食等注意事项，这次说下男性应该注意的问题。
一、同房的次数与质量：房事太频繁，会降低精液质量，精子活力。这样的情况下，是比较难成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲劳时精子和卵子的质量难以保证，对胎儿的健康发育也是不利的。备孕期间更重要的是质量。同房时双方越兴奋越好，高度的激情及兴奋感更容易怀孕。性冷淡、将同房当任务怀孕概率自然会下降。
二、要保持心情舒畅不只是女性备孕期间要保持心情的舒畅，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
三、注意的食物
咖啡：含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
烧烤食物：含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。现在也正是夏季，正是吃烧烤的季节，但对于备孕的男性来说建议少吃。
芹菜：它具有降血压的效果，另外它还能抑制睾丸酮，从而发挥它的杀精作用，减少精子数量。所以男性朋友平时就要少吃芹菜。
每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜，忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物。
按时休息：长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。
适量运动：坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜。具体根据自身情况改动。
2.保持好“精力”
这里的精子是指精子的活力。怎样保证精子的活力?可以在排卵前一周开始同房，如果几种安排到排卵日时间太长精子的活力会下降，不利于备孕。
3.有事没事多练练，也能增加命中率
即使不在易孕的时间段，规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人，月经周期不同，排卵的间隔期也就不同。而且精子存活时间较长，即使同房当天没有排卵，精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。
备孕一定不能做的事儿，有些你正在做
1.熬夜追剧不睡觉
熬夜这个不健康习惯确实需要引起注意，基本上就是躺床上刷剧。很多人觉得并没有什么，，喜欢熬夜的女性对于卵巢的伤害非常大，而且还会影响身体的雌激素，进而就会影响受孕。
2.工作拼命不运动
现在的女人可谓是超人化身，无形中就会有很多压力，同时也没有时间进行运动，这些习惯，会让未准妈妈的身体呈现亚健康状态，而且也会影响卵巢的健康，受孕就更不易了。
3.胡吃海塞忽视营养
一段时间想减肥就饥一顿饱一顿，过了这段时间，就会想吃啥吃啥，今天烧烤，明天涮锅，根本就不注意营养的调理，而且在吃东西的时候还喜欢暴饮暴食，这对于营养吸收来说就会有很大的阻碍，都会影响受孕概率。
希望每对小夫妻都有备孕意识，都能有专属的备孕计划，愿大家要龙得龙，要凤得凤，宝宝顺利怀上，健康出生!
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
试管婴儿北京哪个医院好？高龄女性备孕注意事项？
随着生活压力的增大，社会环境的变化，以及二胎政策的实行，很多高龄女性加入了备孕的大军。她们中的很多由于自身生理条件的衰退，备孕起来尤为注意。那么，高龄女性备孕都需要注意哪些问题呢?一起来看看吧。
专家指出，处于黄金生育年龄段的女性，不但身体机能良好，卵巢功能也良好，卵子储备充足，卵子质量也比较好，所以无论是怀孕还是分娩，亦或是产后恢复，都会比较顺利。
当然，并不是说女性一超过35岁，步入高龄阶段就不能怀孕了。高龄女性在备孕之前，更需要完善各项相关准备工作，首先就是进行一个系统的身体检查，充分的了解自己的身体情况，卵巢储备功能、子宫内环境等等，同时改善不良的生活习惯，让自己的身体处于一个健康的状态，并保持一个良好的心态，做好身体和心理的双重准备更有助于受孕的成功。如果检查存在不孕问题，应及时到医院进行进一步的检查或治疗，以便医生为您制定适宜的解决方案，早日迎接好孕。
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